Blähbauch Ade

Ursachen für einen Blähbauch vor der Menstruation – PMS lässt Grüßen…

Die Nähe der Gebärmutter zum Darm führt dazu, dass die Bakterien in enger Zusammenarbeit stehen. In der zweiten Hälfte deines Menstruationszyklus wird vermehrt Progesteron produziert, das eine entspannende Wirkung auf die Muskeln hat und dabei hilft, die Gebärmutterschleimhaut abzubauen. Diese Trägheit wirkt sich jedoch auch auf deinen Darm aus und kann zu einer Verlangsamung der Verdauung führen, was häufig zu einem aufgeblähten Bauch führt. Darüber hinaus steigt der Gasanteil in den betroffenen Organen.

Was hilft gegen einen Blähbach und Endo-Belly vor der Periode?

Wir haben 3 Tipps für Dich, die Dir dabei helfen, einen Blähbauch zu vermeiden:

1. Tees: Sind ein bewährtes Mittel gegen Blähungen. Wir schwören auf Fenchel-Anis-Kümmeltee, denn die Kräutermischung beruhigt den Magen. Auch Kamillentee lindert die Symptome.
   
   
2. Achte auf ausreichend Ballaststoffe: Diese fördern die Verdauung. Starte beispielsweise deinen Tag mit einem Müsli, das Haferflocken und Flohsamen enthält. 
   
   
3. JULIE & ROSE Roll-On: Das Periodenöl wirkt auch bei Blähbauch und Endo-Bellys entspannend. Durch den Roll-On Aufsatz auch perfekt für unterwegs. Einfach auf dem Unterbauch und unterem Rücken in kreisenden Bewegungen einmassieren.