Stimmungsschwankungen?!

Die Stimmungsschwankungen, die vor Beginn deiner Periode auftreten und unter dem Begriff PMS (Prämenstruelles Syndrom) bekannt sind, werden durch den sich verändernden Hormonspiegel in deinem Körper ausgelöst.

Insbesondere der sinkende Östrogenspiegel spielt dabei eine entscheidende Rolle und ist verantwortlich für plötzliche Veränderungen in deiner Stimmung.

Diese 3 Tipps schaffen Abhilfe: 

1. Ashwagandha: Ashwagandha wirkt adaptogen. Das heißt, es hilft dem Körper sich besser an Stresssituationen anzupassen. Durch diese Fähigkeit übt es einen positiven Effekt auf stressbedingte Beschwerden aus. 
   
   
2. Baldrian Tee: Baldriantee wirkt beruhigend auf das Nervensystem und bringt dir wieder die innere Ruhe zurück. 
   
   
3. Kein Koffein: Denn es kann dazu führen, dass die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol erhöht wird und PMS verschlimmert.