Stimmungsschwankungen?!

Die Stimmungsschwankungen, die vor Beginn der Periode auftreten und oft unter dem Begriff PMS (Prämenstruelles Syndrom) zusammengefasst werden, stehen häufig im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen im Zyklus.

Insbesondere der sinkende Östrogenspiegel kann dazu beitragen, dass sich die Stimmung in dieser Phase schneller verändert.

Diese 3 Tipps empfinden viele Frauen als hilfreich:

Ashwagandha:
Ashwagandha wird traditionell als adaptogene Pflanze beschrieben. Adaptogene werden häufig im Zusammenhang mit Stress und Belastungssituationen erwähnt.

Baldrian-Tee:
Baldrian wird seit Langem in Kräutertees verwendet. Viele Menschen trinken Baldriantee am Abend als Teil einer entspannenden Routine.

Weniger Koffein:
Einige Frauen berichten, dass sie sich wohler fühlen, wenn sie in dieser Phase weniger koffeinhaltige Getränke konsumieren.